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Desafia-te e acrescenta vida aos teus dias em vez de somares dias à tua vida.

DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Como ferramentas de desenvolvimento pessoal trabalhamos com exercícios de coaching e mindfulness.

O coaching é tudo sobre acrescentar valor à nossa vida.

É tudo sobre desafiar-nos e apoiar-nos nos objetivos que traçamos para nós mesmos.

Utilizar o coaching como complemento ao desenvolvimento académico, fase em que sonhos não faltam, tem-se revelado uma ferramenta poderosa. Conhecermo-nos a nós próprios desde cedo permite-nos vencer as nossas crenças, definir caminhos de vida e partir para a ação. Aprendemos a ter resultados desde cedo, a acreditar em nós e isso fará toda a diferença nas gerações futuras.

Recorrer a esta ferramenta enquanto adulto ajuda a redescobrirmos o que realmente nos move na vida. 

Fazê-lo a título individual ou a nível organizacional, investindo nos seus recursos humanos, promove o sentido de propósito e o alinhamento entre o SER e o FAZER.

Ferramenta Points of You | POY - a nossa ferramenta de eleição

Se pudesse desenvolver uma área da sua vida qual seria?
Quer mudar mas nem sabe por onde começar?
Pessoalmente precisa de mais desafios?
O que o/a move profissionalmente?
São tantas as questões que o podem levar a conhecer esta ferramenta: POY: The coaching game.

Conheça algumas das suas vantagens:

  • De forma natural e fluida  esta ferramenta promove uma comunicação autêntica em qualquer grupo, género e idade;

  • A metodologia, flexibilidade e versatilidade por trás da ferramenta permite trabalhar a um nível mais profundo e de forma introspetiva acerca de qualquer tópico ou assunto;

  • O facto de podermos ativar em simultâneo lado direito e esquerdo do cérebro, de forma inesperada e com resultados precisos. É uma ferramenta que promove insights, reflexões e acima de tudo transformação individual (sessões de 1:1) e coletiva (grupos empresariais) que pode facilmente ser aplicada na prática com a metodologia Points of You®.

Mindfulness - a prática da atenção plena

Foco em si

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Desafie-se  a conhecer melhor o que o/a move, explore novas dimensões do Eu e invista em si.

A prática regular da atenção plena promove o foco, o bem-estar mental e reduz o stress.

A prática de mindfulness propõe abrirmo-nos à nossa experiência (pensamentos, sensações físicas, comportamentos e emoções) com uma mente curiosa e generosa. Lembrando que não podemos cuidar daquilo que não notamos e que é útil desenvolver ferramentas para lidar com os desafios do dia-a-dia, como o stress, a ansiedade, o défice de tenção, etc.

Esta prática implica numa primeira fase alguma orientação e pode ser realizada em contexto pessoal e/ou de trabalho.

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