Crianças, Jovens e Adultos
Coaching Educacional
O coaching é tudo sobre acrescentar valor à nossa vida. É tudo sobre desafiarmo-nos e apoiarmo-nos nos objetivos que traçamos para nós mesmos.
Utilizar o coaching como complemento ao desenvolvimento académico, fase em que sonhos não faltam, tem-se revelado uma ferramenta poderosa. Conhecermo-nos a nós próprios desde cedo permite-nos vencer as nossas crenças, definir caminhos de vida e partir para a ação. Recorrer a esta ferramenta enquanto adulto ajuda-nos a redescobrirmos o que realmente nos move na vida.
Pode recorrer ao coaching a título individual ou a nível organizacional. Investir nos seus recursos humanos, promove o sentido de propósito e o alinhamento entre o SER e o FAZER.
Nas sessões de coaching, utilizamos a ferramenta Points of You – a nossa ferramenta de eleição.
Vantagens:
- De forma natural e fluida esta ferramenta promove uma comunicação autêntica em qualquer grupo, género e idade;
- A metodologia, flexibilidade e versatilidade por trás da ferramenta permite trabalhar a um nível mais profundo e de forma introspectiva acerca de qualquer tópico ou assunto;
- O facto de podermos ativar, em simultâneo, os lados direito e esquerdo do cérebro, de forma inesperada e com resultados precisos. É uma ferramenta que promove insights, reflexões e acima de tudo transformação, tanto individual (sessões de 1:1) como coletiva (grupos empresariais).
Mindfulness
A prática regular da atenção plena promove o foco, o bem-estar mental e reduz o stress.
A prática de mindfulness propõe abrirmo-nos à nossa experiência (pensamentos, sensações físicas, comportamentos e emoções) com uma mente curiosa e generosa. Lembrando que não podemos cuidar daquilo que não notamos e que é útil desenvolver ferramentas para lidar com os desafios do dia-a-dia, como o stress, a ansiedade, a desatenção, etc.
Esta prática implica numa primeira fase alguma orientação e pode ser realizada em contexto pessoal e/ou profissional, individualmente ou em grupo.
Vantagens:
- Ajuda a contrariar a perpetuação de pensamentos negativos e estados depressivos;
- É útil na alteração de processos afetivos e cognitivos que fundamentam problemas clínicos como o stress e a ansiedade;
- Exercita positivamente a capacidade de memória;
- Está diretamente relacionada com a flexibilidade cognitiva e o funcionamento da atenção;
- Pode diminuir a reatividade emocional, permitindo uma melhor capacidade cognitiva;
- Aumenta a consciencialização interpessoal e ajuda a ultrapassar e a reagir melhor ao stress dos relacionamentos e a comunicar melhor as emoções com o parceiro.
Para obter mais informações ou para marcar uma sessão de coaching ou mindfulness, basta entrar em contacto connosco clicando no botão abaixo.